Буллинг адам үшін улы, өйткені ол өзі туралы жаман ойлай бастайды. Ең бастысы, саған қиянат жасайтын адамның идеялары сен туралы емес екенін түсіну керек ... Толығырақ...
Мәселелер басталған кезде біз өзімізді кінәлап, өзгеруге деген талпыныс туады. Есіңде болсын, өзгерістер осы кішігірім нәрселерді күн сайын орындаған сәттен басталады. Теріс ойларды оң ... Толығырақ...
Жаңа жылдан бастап біз психикалық денсаулықтың жағдайын қадағалап, не ойлағанымыз және не сезінгеніміз туралы көбірек сөйлесетін кез келді. Психикалық денсаулықты қадағалау деген - жаман ... Толығырақ...
Өзіме рұқсат беру: бұл басымдағы шектеулерді алып тастау. бұл өзім өзіме тыйым салған нәрселер жалған екендігін түсіну. бұл әр түрлі қате түсініктерді, қажетсіз мағыналар ... Толығырақ...
25 қараша – 10 желтоқсан аралығын қамтитын «Зорлық – зомбылықсыз 16 күн» акциясын қолдап, біз сіздерге махаббатқа жатпайтын 5 әрекет туралы айтып береміз. №1 ... Толығырақ...
Еркін және оңай өмір сүргіңіз келе ме? Өміріңізден қажетсіз қоқыстарды уақытында алып тастаңыз. "Құтқарушы" синдромы Өз проблемаларыңызды жоққа шығару әдеті Сіз үшін маңызын жоғалтқан ... Толығырақ...
Мен психологтан ұяламын… Жеке нәрсе туралы айту әрқашан қиын. Біз бөтен адамға тым көп ашылғандай осал сезінеміз. Осы сәттердегі ұялу және ұят сезімдері - ... Толығырақ...
Егер біз айналамыздағы адамдармен ғана емес, өзімізбен де қарым-қатынасты жақсартуға тырыссақ ше? Өз-өзімізге адал болу, құрмет көрсету, өзімізді қабылдау және жүрегімізді тыңдау - бұның ... Толығырақ...
Сепарация кезеңі - бұл баланың ата-анасынан эмоционалды және физикалық бөлінуіндегі, жеке тұлғаны қалыптастырудағы маңызды рөл атқаратын кезең. 12-13 жастан бастап жасөспірімдер ата-аналарынан біртіндеп алшақтайды ... Толығырақ...
Қалай болғанда да, бәріміз үшін алаңдау тән. Оның кейде пайдалы жақтары да бар. Мәселен, өмірге басқалай қарауға, мәселемен, қиындықпен бетпе-бет келуге әсер етеді. Сол ... Толығырақ...
Айырылысудан кейін өздеріңізді жаман сезінсеңіз - бұл қалыпты жағдай. Кейбіреулер үшін бұл кезеңді өткеру - оңай, және бірнеше күн жеткілікті болады, ал басқалар үшін ... Толығырақ...
Сіздің миыңыз шелек, ал стресс - үнемі төгіліп тұратын су деп елестетіп көріңіз. Су келе бергенде не болады? Ақыр соңында ол шетінен ағып кетеді ... Толығырақ...
