Это не одно чувство, а сочетание нескольких, причем разнонаправленных эмоций:
⠀
?Основные: боль и гнев.
?Дополнительные: страх, вина, стыд.
⠀
Поэтому понять состояние обиды так сложно и переживать ее так мучительно.
⠀
Обида говорит тебе:
⁃ Когда кто-то ведет себя с тобой грубо.
⁃ Когда с тобой обращаются несправедливо.
⁃ Когда кто-то мешает тебе достичь цели.
⁃ Когда кто-то мешает тебе жить в соответствии с твоими ценностями.
⁃ Когда кто-то обманывает тебя.
⠀
Обида позволяет нам создать вокруг себя подушку безопасности, которая отдаляет вас от человека / людей, поэтому обижаться — это нормально.
⠀
?Обида возникает только в значимых и особенно в близких отношениях. На посторонних мы не обижаемся, а сердимся, возмущаемся.
⠀
В чем же польза обиды?
⠀
▫️Она выполняет сигнальную функцию, как, впрочем, и любая эмоция. Обида — сигнал о неполадках в отношениях.
⠀
▫️Вторая функция — регулятивная. Мы получили сигнал: что-то сломалось. И мы можем попытаться это сломанное починить, урегулировать отношения.
⠀
▫️Если это не удастся, то сильная обида, несовместимая с продолжением отношений, выполнит третью функцию: поможет их прекратить.
⠀
Это бесполезно подавлять чувство обиды с надеждой, что мы сможем ее скрыть — мы не можем не чувствовать ничего, когда с нами плохо обращаются. Но если обиды держать в себе, накапливать, они со временем действительно разрушат отношения.
⠀
У обиды есть свои функции, а наше дело — уловить ее смысл и начать нужную работу внутри себя и в общении с другим❤️
⠀
▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
⠀
При поддержке Фонда развития социальных проектов @samruk_kazyna_trust
