⠀
Что делать, если не получается простить?
⠀
➡️ Признать свою обиду
Ты имеешь право на любые чувства, потому что ты пострадал(-а). Проговори чувства про себя или запиши их на бумаге. Это не сделает тебя слабее или хуже.
⠀
?Вырази злость и боль до конца. Плачь, кричи, ругай про себя человека, причинившего вред.
⠀
➡️Проявить эмпатию
⠀
Можно попытаться понять, почему человек поступил так с тобой. Возможно, он сделал это не со зла или под влиянием личных травм.
⠀
? Твой обидчик — такой же человек, как ты. Он тоже может ошибаться и стыдиться открыто признать свою вину.
⠀
➡️Решить, как дальше действовать
⠀
Самое неприятное в чувстве обиды — ощущение беспомощности. Тут важно взять себя в руки и не принимать поспешных решений. Только ты можешь прощать человека, или нет.
⠀
?Давние и глубокие обиды лучше прорабатывать с психологами, чтобы избавиться от них полностью.
❤️А ты можешь обращаться к нам бесплатно по ссылке в шапке профиля.
⠀
▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
⠀
При поддержке Фонда развития социальных проектов @samruk_kazyna_trust
