В прошлом посте мы с вами разбирали, что значит «быть в розовых очках». Это поведение может приносить как пользу, так и вред.
На самом деле, сосредоточенность на положительном не означает, что человек оторван от реальности и не обращает внимания на проблемы и трудности, которые существуют в жизни каждого. Наоборот, это как раз говорит о реалистичном взгляде на мир — о том, что важно не оставлять без внимания позитивные вещи, которые являются такой же неотъемлемой частью реальности, как и отрицательные.
В любой момент вы можете выбирать на чем сфокусироваться и куда направить свое внимание.
Вместо: Я ничего не добилась.
Говори: Я столькому научилась за эти годы — мне есть чем гордиться
Вместо: Я такая неудачница/неудачник
Говори: В жизни есть неудачи и достижения. Ошибки — этой мой опыт.
Вместо: У меня не получится
Говори: Я попробую, потому что это интересно
Вместо: Все будут смеяться надо мной
Говори: Кто-то будет критиковать, а кому-то точно понравится
Вместо: Мне страшно
Говори: Новое может пугать, попробую и адаптируюсь
Помните, что…
В Janym мы оказываем бесплатную психологическую помощь подросткам 10-18 лет онлайн, по всему Казахстану, а также родителям по вопросу их воспитания.
При поддержке гуманитарного фонда «Дегдар»
