Примите как факт, что вы не можете изменить других людей:
это вне зоны вашего контроля, вы можете влиять лишь на свои поступки и ваше восприятие ситуации.
Ограничьте им «уровень доступа» к вашей жизни:
не стоит делиться с такими людьмиличными переживаниями, мыслями, планами, отвечать на личные вопросы.
Перестаньте пытаться им угодить:
Не ищите их одобрения, не подстраивайте свою жизнь под их требования и «нормы».
Полагайтесь на реальную поддержку:
окружайте себя людьми, уважающими свои и ваши границы, готовыми оказать вам поддержку и проявить заботу.
Имейте стратегию выхода:
Продумайте, как вы можете прервать общение, не доводя ситуацию до конфликта.
При поддержке гуманитарного фонда «Дегдар»
