Как помочь другу в депрессии?
Многие подростки страдают от депрессии. В какой-то момент, когда проблемы начинают казаться неразрешимыми — возникают мысли о смерти.
В сентябре по всему миру отмечается месяц осведомленности о предотвращении суицида. Этот месяц — прекрасное время, чтобы поделиться ресурсами и инструментами, чтобы каждый из вас смог предложить поддержку тем, кто в кризисе, переключить разговор с самоубийства на их предотвращение и способствовать исцелению, помощи и вселению надежды.
Что мы можем сделать, чтобы помочь человеку в депрессии?
- Слушать без осуждения. Позволь человеку немного побыть в этом состоянии и пережить его. Чувства, которые он испытывает сейчас, очень важны.
- Принять меры, показав свое неравнодушие. Однако, нужно быть очень осторожными с шутками и не заставлять делать что-либо. Прояви спокойствие и терпение, когда предлагаешь помощь.
- ️Отнестись серьезно к мыслям о смерти. Можно сказать: «Давай сходим к специалисту вместе. Мне кажется, что это поможет тебе выйти из этого состояния». Этим действием можно оградить своего близкого от более серьезных проблем.
- Не оставлять человека одного. Даже если на данный момент человек отказывается от помощи, будь рядом или поблизости, чтобы он всегда знал, что, если ему понадобится помощь, то ему есть к кому обратиться.
Социальный проект «Janym» — оказывает бесплатные онлайн-консультации с психологами подросткам и их родителям. Оставляй свою заявку по ссылке в шапке профиля.
При поддержке гуманитарного фонда «Дегдар»
