RU
Помочь проекту

Это нормально или не нормально? Вопросы питания и пищевого поведения.

Разбираем: когда наши действия переходят грань «нормальности» по отношению к телу и еде? Мы привели примеры очень вредных привычек, которые вскоре могут привести к проблемам или уже подпитывать их.

Это нормально: Иногда поощрять себя чем-то вкусненьким.
Это не нормально: Еда — это единственная твоя награда.

Это нормально: Переесть, нечаянно не рассчитав свои силы.
Это не нормально: Когда переедание становится привычкой.

Это нормально: Поднять себе настроение, съев желанную шоколадку.
Это не нормально: Постоянно заедать негативные эмоции.

Это нормально: Хотеть что-то изменить в своем внешнем виде.
Это не нормально: Думать, что только после этих изменений ты начнешь жить счастливо.

Это нормально: Наслаждаться и любить вкусно, разнообразно покушать.
Это не нормально: Когда еда — это твое единственное удовольствие.

Это нормально: Следить за своим питанием и его балансом.
Это не нормально: Держать себя в режиме жесточайших ограничений.

В Janym проводятся бесплатные онлайн консультации с психологами по всему Казахстану, для подростков 10-18 лет. Оставляйте заявку на сайте janym.org.

При поддержке гуманитарного фонда «Дегдар»