RU
Помочь проекту

Это нормально — чувствовать грусть, беспокойство, стресс и даже злость, когда твои родители ссорятся.

Ты не можешь контролировать сам факт того, что они выясняют отношения. Но есть вещи, которые ты можешь сделать, чтобы почувствовать себя немного лучше.

1. Не занимай позицию одного из родителей — это еще больше испортит отношения между ними.

2. Найди безопасное место в доме или найди предлог выйти — вынеси мусор, сходи в магазин или к друзьям. Твоя задача — отстраниться от конфликта, защитить себя от негатива. Послушай музыку в наушниках и займись делом, которое поможет переключить внимание.

3. Поговори с родителями но не сразу, стоит подождать некоторое время. Не обвиняй родителей. Не угрожай побегом из дома. Скажи: «Мне тяжело видеть ссоры любимых людей. Я буду благодарен, если вы будете выяснять отношения без меня, потому что мне дискомфортно находиться дома когда вы ссоритесь. Я не чувствую себя в безопасности.»

4. Ссоры родителей могут быть разрушительными. Проконсультируйся с психологом из @janym_org бесплатно, и при этом о том, о вашем разговоре никто не узнает.

При поддержке Фонда развития социальных проектов @samruk_kazyna_trust