Эмоциональное выгорание — это признак того, что ваше тело и разум не могут справиться со стрессом, который на них оказывается.
Обратите внимание, с какими из этих признаков эмоционального выгорания вы столкнулись⬇️
- Стало на всё безразлично
- Хочешь побыть один(-а), всегда уставший(-ая)
- Легко раздражаешься и агрессивно реагируешь
- Трудно сосредоточиться
- Не наслаждаешься процессом
- Устаёшь, но не можешь заснуть
- Каждый день похож на предыдущий
- Винишь себя за непродуктивность
- Часто болеешь
Тебе пора отдохнуть, с любовью, твои психологи Janym
⠀
❤️ Спасибо, что ты здесь.
⠀
▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
⠀
При поддержке Фонда развития социальных проектов @samruk_kazyna_trust
