Для чего нужны личные границы и как их защищать. Советы психолога ⬇️⠀
⠀
▫️ Личные границы — это черта, которая проходит между отдельными личностями, окружающими их людьми и более крупными социальными системами. Границы также охраняют наш внутренний мир от посягательств извне.⠀
⠀
▫️ Границы нужны для обозначения двух важных вопросов:⠀
⠀
1️⃣ Что я считаю своей собственностью (и соответственно, буду защищать)?⠀
⠀
2️⃣ За что я несу ответственность (и буду пытаться контролировать)?⠀
⠀
▫️ Защищать свои границы можно по-разному в разных ситуациях. Умение говорить «нет» (без последующего посыпания головы пеплом!) — важный личностный навык. ⠀
⠀
▫️ Навык уважения чужих границ — это, прежде всего, позволение другим людям быть непохожими на вас. Когда вы желаете кому-то «причинить добро» — то есть оказать помощь, дать совет, постоять за кого-то, исправить ситуацию — сделайте паузу и оглянитесь. Не нарушает ли это чьих-то интересов, не погружает ли это вашего визави в позицию беспомощности и зависимости? В такой ли помощи человек на самом деле нуждается?⠀
⠀
▫️ Говорить «нет» — можно и не стыдно. Это твои границы и твой выбор ❤️⠀
