Что скрывает тревога?

Тревога — это переживание страха, смятения или беспокойства, зачастую испытываемое в ответ на стрессовую ситуацию. Причем, что очень важно, тревога чаще всего бывает достаточно неопределенной и смутной – мы опасаемся непонятно чего или сразу многих вещей одновременно.

Важно понимать, что тревога — естественное и нормальное состояние. Иногда мы оказываемся в ситуации небезопасности, где нам что-то угрожает, или что-то становится непредсказуемым и непонятным. Тогда наш организм начинает собирать всю энергию и ресурсы, чтобы вернуть нас в ситуацию безопасности.

Но бывает, что тревоги очень много. Это то, с чем мы сталкиваемся сейчас. Её так много, что мы перестаём хорошо спать, продуктивно работать и выполнять свои нормальные функции. Тревога становится тем, что мешает нам жить.

В этом посте мы привели плохие и хорошие стороны тревоги:

50% болезненной зависимости от чужого мнения;
50% внимательного отношения к другим;
50% перфекционизма, который мешает двигаться вперед;
50% ответственности;
50% невозможности сосредоточиться, бессонницы;
50% активности;
50% вечных сомнений в себе;
50% успеха и достижений;
50% мучительной внутренней дрожи;
50% собранности и внешнего спокойствия;
50% выгорания и хронической усталости;
50% высокой трудоспособности;
50% сильного страха ошибиться;
50% высокой организованности.

Существует много разных способов справиться с тревогой.

Если вы не в силе справиться самостоятельно — обратитесь к психологу.

Психологи Janym всегда готовы протянуть руку помощи подросткам 10-18 лет, бесплатно.

При поддержке гуманитарного фонда «Дегдар»