? На вопрос, заботимся ли мы о самих себе, большинство из нас ответит: «Конечно». А вот если нас спросят, как именно, скорее всего, мы задумаемся.⠀
⠀
ЗАБОТА О СЕБЕ — КЛЮЧ К БАЛАНСУ В ЖИЗНИ.⠀
⠀
С чего начать? Вот три золотых правила:⠀
⠀
▫️ Начните с простейшего — сон, отдых, приятные хобби, поход к врачу. Со временем вы найдете подходящий вам ритм и поймете, в какой форме забота о себе наиболее подходит вам лично.⠀
⠀
▫️ Забота о себе — это только то, что мы планируем специально, а не что-то, что происходит само по себе. Это всегда наш осознанный выбор. ⠀
⠀
▫️ Важна ценность самой заботы. Иными словами, если вы не рассматриваете нечто как заботу о себе, то и соответствующего эффекта не получите. Осознавайте, что вы делаете, зачем вы это делаете, как вы себя при этом ощущаете и какой результат в итоге получаете.⠀
⠀
❤️ Заботьтесь о себе, дорогие подписчики. И мы вам, конечно, в этом поможем. ⠀
