«У меня опускаются руки, я ничего не хочу. Скажите — стоит ли жизнь того, чтобы бороться?» — часто слышу я от ребят, которые обращаются за психологической помощью. Вопрос о смысле жизни — больше философский, но вот желание жить — это важнейший фактор психологического здоровья. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.⠀
⠀
Что такое жизнь с точки зрения биологии? Это прежде всего энергия. Есть энергия — есть силы и желание двигаться, развиваться, что-то делать, узнавать, создавать, общаться, жить. А вот если энергии нет, то… Имеет смысл понять: куда делась энергия? Ведь жизненная энергия есть всегда, иначе даже у сердца не было бы сил биться.⠀
⠀
Все дело в том, что главные потребители нашей жизненной энергии — это наши мысли и эмоции. И это следует знать! У человека каждый день случаются события, которые он определяет как хорошие или плохие. И эти события запускают определенные мысли, а за ними и эмоции. ⠀
⠀
Кто не знает, как хочется прилечь и отдохнуть после сильного приступа злости или страха? Какая сильная усталость наваливается после долгого обдумывания: как решить какую-то жизненную задачу. ⠀
И при этом, когда начинаешь ее решать действиями, все оказывается гораздо легче, быстрее и менее эгергозатратно? Более того, когда получаешь положительный результат от своих действий, то получаешь бонусом и удовольствие, радость, облегчение и, как следствие, энергию и силы.⠀
⠀
Получается, если свое внимание вкладывать в пустые мысли и негативные эмоции, недовольство, претензии и осуждения, то энергетически становишься слабее. А если вкладывать туда внимание ПОСТОЯННО, то рано или поздно — сил не остается даже на саму жизнь.⠀
⠀
Но стоит только начать замечать хорошие и красивые моменты вокруг себя, генерировать позитивные мысли, действовать, создавать и не привязываться к результатам, а кайфовать от самого деланья, и с удовольствием принимать любой результат, то силы возвращаются и даже преумножаются. И вот прошло немного времени, а уже чувствуется полнота жизни, энергия, радость, желание и силы для движения и развития. ⠀
И становится понятно: жизнь стоит того, что бы за нее держаться! А всего-то: изменить вектор внимания с негатива на позитив!⠀
⠀
Трудно ли это? Нисколько! Нужно только желание и внимательность к своим мыслям и эмоциям.
