Как пережить расставание?
Страдать после расставания — нормально. Не спешите избавиться от боли сразу, потому что для кого-то требуются несколько дней, а для других месяцы.
Что можно сделать, чтобы стало легче?
- Дайте себе выплакаться и пережить боль. Не спешите заглушать ее.
- Перестаньте копаться в себе. С вами все в порядке.
- Не застревайте в прошлом, перестаньте интересоваться жизнью бывшего возлюбленного.
- Если мысли не дают покоя, нужно отвлечь себя, заняться делом.
- Напишите письмо. Его не нужно никуда отправлять. Иногда достаточно выплеснуть негативные мысли и эмоции на бумаге, чтобы наконец от них избавиться. Прочитайте несколько раз и сожгите его.
- Освойте технику самопомощи, чтобы выжить после разрыва. Это можно сделать, читая наши посты или записавшись на бесплатную консультацию с психологом Janym.
Если вы не можете самостоятельно справиться с душевной пустотой после расставания, то мы ждём вас на нашем сайте.
Напоминаем, что мы консультируем подростков 10-18 лет бесплатно и по всему Казахстану в режиме он-лайн.
При поддержке гуманитарного фонда «Дегдар»ю
