Мы принесли вам меню! Выберите что закажете на эти каникулы.
- Похвалить себя
- Сделать пару глубоких вдохов
- Записать мысли в дневник
- Послушать любимые треки
- Хорошенько выспаться
- Сделать разминку
- Посмотреть любимый фильм
- Поразмышлять о своих целях
- Встретиться с близкими
- Прогуляться по любимым местам
- Поиграться с домашним питомцем
- Устроить день без интернета
- Завести дневник настроения
- Приготовить себе вкусности
- Почитать интересную книгу
Самозабота - это процесс заботы о своем физическом и ментальном здоровье. В нашем мире, где мы всегда заняты и подвержены стрессам, самозабота становится все более важной. Забота о себе помогает нам чувствовать себя лучше и улучшает наше качество жизни.
Не забывайте о бесплатных психологических консультациях для подростков и их родителей.
При поддержке гуманитарного фонда «Дегдар»