RU
RU
Помочь проекту

Токсичная позитивность и как она мешает нам жить 🤔⁣⁣⠀

Токсичная позитивность и как она мешает нам жить 🤔⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что это такое? ⁣⁣⠀
Вы можете опознать токсичную позитивность по следующим фразам:⁣⁣⠀
▫️ Преуменьшение масштаба неприятностей: «Ну подумаешь, завалила экзамен! Нечего вешать нос, сдам в другой раз!».⁣⁣⠀
▫️ Отказ от ответственности за всё плохое, что случается: «Я очень способный, а экзамен не сдал, потому что преподаватель меня невзлюбил».⁣⁣⠀
▫️ Перекладывание решения проблем на какие‑то абстрактные силы: «Всё как‑нибудь устроится, вот увидишь!».⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Как быть позитивным без токсичности? Вот совет:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
❗️Важно не блокировать эмоции. Психологи считают, что нужно позволить себе мыслить негативно. Отрицательные эмоции абсолютно нормальны, подавлять их бесполезно — можно только принять, разрешить себе их испытывать и признать, что вы имеете на них полное право. Этот процесс ещё называют валидацией чувств.⁣⁣⠀