? КАК РАЗВИТЬ В СЕБЕ ЭМПАТИЮ? ?⠀
«Он на моей волне, он понимает меня как никто, он как будто читает мои мысли» – встречал ли ты людей, в компании которых возникают такие ощущения? Речь идет о тех людях, которых мы называем эмпатами. Как же ими стать? ⠀
⠀
1️⃣ Начни с себя – постарайся научиться определять собственные чувства и переживания. Развивай свою эмоциональную память – это поможет тебе лучше понимать других людей.⠀
⠀
2️⃣ Слушай собеседника – не перебивай, не переводи разговор на себя и тем более не приводи себя в пример: «вот я бы в такой ситуации…». Задача ведь не том, чтобы стать «жилеткой» для другого человека, а в том, чтобы действительно понять его переживания и эмоции.⠀
⠀
3️⃣ Будь внимателен не только к словам, но и к невербалике. Очень часто язык тела и тон голоса могут говорить гораздо больше, чем слова.⠀
⠀
4️⃣ Старайся не просто «влезть в шкуру» собеседника, но и учитывать его обстоятельства. ⠀
⠀
5️⃣ Относись к мнению других людей серьёзно и уважительно, даже если ты с ними не согласен. Далеко не все ситуации и решения можно судить категориями «хорошо/плохо».⠀
⠀
6️⃣ Очевидное, но часто нарушаемое правило – сосредоточься на разговоре, а не на других делах. В наше время гаджетов и соцсетей можно прослыть эмпатом, просто отложив телефон в сторону.⠀
⠀
? Развить в себе эмпатию не так сложно, как кажется. Попробуй вместе с нами и убедись с этом. ⠀
